摘自《太极内功的奥妙》~邓文平
我与邓老师并不相识，也是偶然在书店翻到了他写的书，第一感觉就是很对味，于是买了一本一口气读完，爱不释手！邓老师是有想法的人，也是有了想法就能践行的性情中人，他广交师友，乐于切磋，并能带着思考去练拳，也因此形成了自己的太极观，并总结提炼为“安般太极拳法”，邓老师是有佛缘和佛性的，以“安般太极拳法”传授有缘人，普渡有缘人，功德无量。
摘5：发劲的奥妙
两臂向上棚开对手的双手，整个身子往下猛地一沉，两臂用意不用力，借着身势下坐和根劲的反弹，嘭的一声把人震飞出去。
按：上棚要沉肩，否则就是双臂的力量，根本翘不起人，一旦沉肩两臂与身相合，身一下沉如同杠杆的另一头下降，以肘为定位支点，形成省力杠杆，很容易将人掀起，再结合由地面传来的反作用力以及丹田鼓荡、竖项惊椎、拧裹开合的劲道，两臂与对手双手沾连时间长则形成长劲，不伤人会将对手放出很远。沾连时间极短，会形成伤人的震荡劲，力透对方身体。
摘6：审时度势
人身是天地中一点灵性种子，力不须大，气不必壮，只要审时度势，在恰当的时候做出正确的选择就能“翻天覆地”。
按：人是万物之灵，善用天道规律，得机得势得中和则能以少胜多、以弱胜强、以小胜大。就如同阿基米德曾讲：“给我一个立足点和一根足够长的杠杆,我就可以撬动地球”那般。
摘7：发内力的感觉
内力发人，浑身是暖的，腰胯麻痒，特别是有一股暖血，沿小腿流向脚底。
按：内力发人，如天上雷电交加，是在意识导向下的身体生物能、肌体骨椎弹性势能结合丹田鼓荡，借助于经过长期特殊训练而成的形体形成共振，最终在极短时间内以极大动能与少量热能形式释放，动能通过接触传递给对方，热能则使自身体感觉温暖。习者应常思辨。
摘8：杨家四杰
杨露禅、杨班侯打天下，杨健侯、杨澄甫传天下。健侯天生细住，细住是修道的人入欲界定前的境界，细住不能看破红尘，但却能看到红尘，此种人练内功，要气有气，要神有神。杨健侯天生细住，太极拳本有导引的作用，当过了筋骨皮肉之关，松开两胯两肩之后，不知不觉丹田气满，能发整劲，上手发人来的就是轻灵劲。
按：练武成大才的概率很小，百人中能出一个算是很高了，练武也要有天份。其实学任何东西天份都会占优势，否则很难达到一流的水平，爱迪生曾说过：”天才就是99%的汗水+1%的灵感，但没有这1%的灵感那99%的汗水也是徒劳“。只看前半句那就是心灵鸡汤，加上后半句才算是一个完整的人生良言。健侯天生细住，一般来说，细住的人心细，不易有胡思乱想的毛病，见地容易打开，接受感知能力特别强，思想明白了身体马上就能做到，这不容易。轻灵劲是太极劲的高级劲道，轻有举重若轻之意，灵有松沉通透之妙。有此劲，太极造诣就很高了。
摘9：几种层次的劲
李雅轩将劲分为：硬劲（常人所用之劲）不如僵柔劲，僵柔劲（练过太极一段时间，人体各部位僵柔不一的局部发力，发力时接触点有硬力感的劲力）不如松沉劲，松沉劲（劲由脚底起，瞬间达接触点）不如轻灵劲，轻灵劲（带有内劲的整劲，接触点感觉较轻）不如虚无劲（接触点几乎无感觉）。
按：《陈拳古诀》中有杨露禅大师对劲道类别的诠释：“纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，一阴九阳跟头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳类好手，唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手，妙手一运一太极，太极一运化乌有”。雅轩老师则用通俗易懂的语言，结合自己的体会把劲分成以上几种，这是有感而发，融会贯通的表现。
以上个人见解有不妥之处，还望各位师傅海涵指正为感！
武林文摘《太极内功的奥妙》-1
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